コンブチャクレンズは、置き換えだけでなくファスティングの時に飲むドリンクとしても優秀です。

ファスティングは、適切な方法で行うと短期間で大きなダイエット効果が出るのが特徴です。

今回はファスティングダイエットの成功のカギについてと、生理中や妊娠中はファスティングをしてもいいのかどうかをテーマにお届けします。

 

ファスティング成功の3つのカギ

①準備期間と復食期間を設ける

ファスティングは体にいいことですが、食事を一切摂らないという点では体に負担がかかります。

準備期間と復食期間を前後に必ず設けて消化吸収のよい食生活を送りましょう。

 

②ファスティング中は水分補給をしっかり

ファスティング期間中は、こまめに水分補給を行いましょう。

体に栄養素が運ばれるように、酵素ドリンクは1日数回に分けて飲むというのが効果的です。

好転反応が辛い時は多めに水分を取るとデトックスのペースが速くなるのでオススメです。

 

③ゆっくりとした動きの運動も取り入れよう

ヨガやストレッチなど、自宅で行うことができる運動を取り入れると代謝が上がっているので痩せやすくなります。

 

生理中や妊娠中はファスティングをしてもいいの?

・生理中のファスティング

効果が出にくく、栄養が抜け出てしまいやすい時期なのでオススメできません。

生理前や生理中にファスティングをするよりも、整理が終わってから1週間後に行う方が効果的です。

 

・妊娠中のファスティング

栄養不足になる可能性があるので、ファスティングではなく置き換えの方がオススメです。

ただし、コンブチャクレンズのように妊婦さんでも飲んでいい酵素ドリンクを選びましょう。

 

コンブチャクレンズのファスティング成功のカギとは?生理中、妊娠中はダメ?まとめ

ファスティングは適切な方法で行うとダイエット効果が出やすいので効果的です。

ただし、生理中は効果が出にくく体もデリケートなのでオススメできません。

それに妊婦さんも赤ちゃんに栄養がいかなくなる可能性があるのでファスティングではなく置き換えで体重のコントロールを行うようにするといいかもしれません。

その際はコンブチャクレンズのように妊婦さんでも飲んでOKなものを選びましょう。










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