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※必見!ダイエットに成功した芸能人の共通点は?

 

モデルさんや芸能人の方々が愛用している美容グッズや健康法って気になりますよね。

 

情報にも精通していて日頃から隈無くスタイルや美容を磨くプロの皆さんがその効果を実感した姿には説得力があります。

 

正直いうと、ただの宣伝かな?と思ってしまう事もたまにありますが、ダイエットの効果は見た目にもわかりやすいし信憑性が高いと感じています。

 

最新ダイエットに成功して、さらに魅力的になったなーという芸能人とそのダイエット方法をまとめてみました。

 

◎コンブチャ

最新といえば、コレ!

 

コンブチャは「紅茶キノコ」のことで、紅茶や緑茶に糖分と種菌を加え発酵させたものです。

 

40代以降の年齢層の方になかには、最新というより懐かしいと感じたかたもいるかもしれません。

 

紅茶キノコはかつて日本で健康ブームのときに広く知れ渡った人気者でした。

 

海外セレブの間で健康、美容、ダイエットに効果的で美味しいと人気が沸騰し、大ブームとなっています。

 

海外ではミランダ・カー、リンジー・ローハン、ハル・ベリー、マドンナ等々大物揃い。

 

そのブームの火付け役となった「コンブチャクレンズ」が日本に上陸し、テレビや雑誌でも話題となっています。

 

日本では、ダレノガノ明美さん、産後ダイエットが見事すぎると話題になった山田優さん、長谷川潤さん、道端アンジェリカさん等々。

 

コンブチャクレンズは植物由来の酵素が200種類、菌活、スーパーフードの効果が1つに凝縮されたスーパー酵素ドリンクです。

 

 

◎酵素ドリンク

ブログや雑誌で紹介されている芸能人が沢山いらっしゃいます。

 

渡辺美奈代さん、矢田亜希子さん、吉田理沙さん、山下智久さん、優木まおみさん、森下悠里さん、宮沢りえさん、藤本美貴さん、藤井リナさん、杉本彩さん、小池栄子さん、アッキーナさん、杉浦太陽さん等々。

 

酵素はダイエット以外に代謝や免疫力の向上にも効果が期待できるという点でも忙しい毎日を送る芸能人の方にも人気です。

 

ちなみに大地真央さん、富永愛さん、杉田かおるさんは手作り酵素を愛用されているそうです。

 

◎青汁

苦くてまずいけど健康に良いのイメージの青汁がダイエットでも活用されています。

 

意外なことに若い芸能人の方を中心に酵素をプラスしたフルーツ青汁が人気で注目されています。

 

人気読者モデルのペコさん、「みちょぱ」こと池田美優さん、今井華さん、大蔵士問さん、ゲンキングさんなど。

 

甘くて美味しい、低価格と評判で、朝ご飯の置き換えダイエットとして愛用される方が多いようです。

 

ペコさんが素敵にダイエットした姿が話題になったり、多くのかたが酵素による腸内環境へのアプローチを実感して楽しそうに効果を伝えているのが印象的です。

 

ご紹介した最新ダイエット法の共通点は「酵素」。

 

酵素の力を活かした様々な魅力の酵素ドリンクが人気となり、幅広い年齢層のかたがダイエットで効果を実感しています。

 

※最新ダイエットは「健康的ダイエット」!?酵素とダイエットの深い関係。

 

数年前は、ダイエットの敵である糖質や脂質の「吸収を抑える」がキーワードのダイエットサプリメントが主流でした。

 

現在は酵素ドリンクの登場により「太りにくい身体つくり」が主流となりました。

 

【酵素ドリンクの特徴】

・腸内環境を整えて排出する

・酵素の働きで身体の巡りをよくする

・ダイエット以外にも美容、健康効果がある

・割って飲んだりスムージーとして楽しめる。間食や朝ご飯の置き換えにも使える。

・免疫力が高まる

 

酵素の他にも健康効果が期待できるダイエット法も人気が高いようです。

 

「アミノ酸」「菌活」「スーパーフード」など。

 

どれを試したら良いかわからないと迷っている方におすすめなのが、ご紹介した「コンブチャクレンズ」です。

 

コンブチャクレンズは酵素、菌活、アミノ酸、オーガニックスーパーフードの効果が凝縮された贅沢配合な酵素ドリンクです。

 

身体のなかの余分な糖質、脂質、老廃物の燃焼と排出を力強くサポートし、身体のなかからキレイになる効果が期待できます。

 

簡単ダイエット方法!山田優が産後ダイエットに行った成功者続出のダイエット法とは?!

 

※とても産後とは思えない山田優ちゃんのダイエットの秘密とは?

 

出産後も素晴らしいスタイルを維持してお仕事に復帰した山田優さん。

 

輝きをさらに増した姿は驚きと感心で注目を集めています。

 

山田優さんはスレンダーだけど弱々しくなく、健康美でかっこ良いという印象が強い人気が高いモデルさんです。

 

山田さんはネット上でボディーメイキングについて楽しそうに詳しく公開しています。

 

そのなかで取り組んでいた産後ダイエット法が成功者が続出しているとさらに話題を呼んでいるようです。

 

それは、インスタグラムで笑顔で紹介していた「コンブチャクレンズ」です。

 

意外なことに食べる事が大好きで特に、お米、炭水化物が大好きという山田さんは以前より様々なエクササイズに取り組んでいました。

 

ジム通いや自宅でのストレッチやマッサージ、ヨガやダンス、歩く、等々。

 

美容とスタイル維持のため、体のなかからのメンテナンスにも徹底しています。

 

日頃から努力している山田さんが産後ダイエットに成功して激やせしたと話題のころに「毎朝の始まり」に飲んでいたのがコンブチャクレンズです。

 

※ダイエットだけじゃない?美容と健康にも効果的なコンブチャクレンズとは?

 

コンブチャとは昆布茶ではなく発酵飲料の紅茶キノコのことです。

 

紅茶キノコは紅茶や緑茶に糖分と種菌を加え発酵させたものです。

 

コンブチャクレンズは、「燃焼系菌ドリンク」です。

 

カラダの余分なモノの「燃焼」と「排出」を強力にサポートしてくます。

 

余分なモノとは糖質、脂質、老廃物、腸内の悪玉菌などです。

 

最大の特徴は燃焼をサポートする菌の力と排出をうながす200種類以上の酵素。

 

「トルラ酵母菌」が体内リセットと燃焼の役割、「パン酵母菌」が炭水化物、糖質、脂質をエサにして退治します。

 

さらに、豊富に含まれる燃焼系のアミノ酸とミネラルが肥満の原因を燃やし、痩せやすいカラダに導きます。

 

カラダのなかからキレイにスッキリしてくれる「排出」は、植物由来の200種類と消化をサポートする食物繊維、腸内環境を整える乳酸菌、乳酸菌をサポートするオリゴ糖などの強力ラインナップが勢揃い。

 

燃焼パワーで基礎代謝がアップすると免疫力向上による健康効果も期待でき、排出により美肌などの美容効果が期待できます。

 

気になるお味はマンゴー味でフルーティーで美味しいと評判で、山田優さんも評価されていました。

 

山田さんの体つくりにピッタリと思われる要素は他にもあります。

 

コンブチャクレンズに含まれるアミノ酸、酢酸菌、栄養素は筋トレの効果を高めると言われています。

 

また、山田さんのモットーは「ストレスを溜めないこと」。

 

ストレスはダイエット、健康、美容に悪影響を及ぼす原因のひとつです。

 

コンブチャクレンズの人気の理由はただ痩せ体質に近付けるだけではなく、健康的なダイエットへのこだわりです。

 

主な原材料にはオーガニックのスーパーフードが種類多く使用され、摂りにくいミネラル、ビタミンが豊富にふくまれています。

 

ビタミンは抗酸化作用が高く、ストレスによるカラダへの悪影響を軽減させてくれる作用があります。

 

ダイエット中の課題であるイライラや栄養バランスを崩してボロボロを感じにくくなります。

 

山田優さんは「さすがに真似できないよ」というレベルの美へのストイックさですが、食べ過ぎた後の対策や努力を見ていると、親近感がわいてよし私も頑張ろうと思ってしまいます。

 

コンブチャクレンズは炭酸水やミネラルウォーターで割ってドリンクとして楽しむかたが多いようですが、ヨーグルトにかけたりと手軽に続けやすいのが魅力のひとつです。

 

ダイエット、美容、健康に関心があるにはおすすめのアイテムです。

 

ダイエット食事のコンビニを使ったダイエット法とは?お手軽にできる!

 

※ダイエットは毎日の継続。コンビニダイエットのポイント。

 

ダイエット中気をつけたい生活習慣といえば「食事」「睡眠」「運動」。

 

忙しい毎日を送る方にとってはこれらの継続が難しい日もあります。

 

そんないざというとき、ダイエット向きな食事を手軽に手に入れられるのが「コンビニ」です。

 

自炊する時間が省ける分睡眠時間の確保にも役立つし、夜ご飯を睡眠3時間前までに食事を済ませたいという方にとっては出先でも身近にあるコンビニは重宝します。

 

ポイントを押さえれば、コンビニはダイエットの強い味方として活用出来ます。

 

コンビニダイエットのポイントは低脂肪高タンパク質なおかずと低カロリー食品、野菜です。

 

①サラダ…各種ありますが、ポテトサラダ等の油分が多いものではなく、海藻や野菜が多種類入ったもの。ドレッシングはかけないのが鉄則ですが、かけたい場合は半分に。

 

②ゆで卵、チーズ…タンパク質の代表的存在。小腹満たす、食事のおかずとして少量を。

 

③チキンサラダ…ダイエッターの強い味方。柔らかく食べ応えある人気商品。

 

④おでん…お好みでも良いし、惣菜コーナーのパックでも。脂質が高い揚げ物、肉ものを避けましょう。

 

⑤カップのみそ汁、スープ…温かい飲み物は体温を高め、代謝がアップします。満腹感も得られます。

 

⑥ヨーグルト、寒天ゼリー…腸内環境を整えて排出を促します。

 

⑦枝豆…優秀なタンパク質とビタミンの補給に。おかずとして、おやつとして。

 

⑧いか焼き…低脂肪、高タンパク質。よく噛んで咀嚼効果を高めましょう。

 

⑨納豆巻き…納豆菌、タンパク質が摂れる手軽な1品。納豆の香りがオフィスでは気になるという点も。

 

⑩もずく酢…酢酸菌、海藻のミネラルはとりにくい栄養素。サラダにかけるのがおすすめです。

 

⑪そば、おにぎり…サッとがっつり済ませたい食事の場合はサラダを食べた後に低脂肪な主食として。

 

上記のおすすめアイテムの他にも、卯の花、ひじき煮、切り干し大根、筑前煮など和食の惣菜は種類豊富で便利です。

 

※コンビニダイエットの注意点。

 

便利なコンビニですが、ダイエット食として注意点もあります。

 

低カロリーなものも合計すると意外と高カロリーになってしまうことがあります。

 

特に、和食の惣菜は味付けがしっかり目なので、カロリーや塩分が高くならないよう気をつけたいところ。

 

また、書類など荷物を持っていたり、移動中、オフィスでの食事となると「おでんが食べたいけど、買えない」というようなことが現実的にあるかと思います。

 

そんなときは、サラダとおにぎりを選択するなど栄養バランス的に偏ってしまうことも。

 

そして、コンビニには高脂肪、高糖質の誘惑がいっぱいあります。

 

長居せず、空腹の勢いで買い過ぎないように気をつけましょう。

 

※コンビニダイエット食の課題を克服する?!便利な酵素ドリンク。

ここ数年、ダイエット、美容、健康のために「酵素ドリンク」が大人気となりました。

 

酵素を身体に摂りいれると腸内環境を整えて排出する、酵素の働きで身体の巡りをよくする、免疫力を高めるなどの効果が期待できます。

 

最近では「アミノ酸」「菌活」「スーパーフード」など。

 

身体に摂りいれたい健康的ダイエットアイテムがいろいろあります。

 

これら全部を持ち歩くとなると荷物が増えて大変だし、大きな出費になってしまいます。

 

そこでおすすめしたいのが、酵素ドリンク「コンブチャクレンズ」です。

 

Nyで大ブームを巻き起こし、最近日本に上陸したコンブチャクレンズには、アミノ酸、身体に良い菌、スーパーフード、酵素の効果が凝縮しているスーパー酵素ドリンクといえます。

 

最大の特徴は燃焼をサポートする菌の力と排出をうながす200種類以上の酵素です。

 

「トルラ酵母菌」が体内リセットと燃焼の役割、「パン酵母菌」が炭水化物、糖質、脂質をエサにして退治します。

 

さらに、豊富に含まれる燃焼系のアミノ酸とミネラルが肥満の原因を燃やし、痩せやすいカラダに導きます。

 

カラダのなかからキレイにスッキリしてくれる「排出」は、植物由来の200種類と消化をサポートする食物繊維、腸内環境を整える乳酸菌、乳酸菌をサポートするオリゴ糖など相乗効果が得られるほどの充実ぶりです。

 

オーガニックのスーパーフード由来のビタミン、ミネラルも含まれています。

 

燃焼パワーで基礎代謝がアップすると免疫力向上による健康効果も期待でき、排出により美肌などの美容効果が期待できます。

 

コンブチャクレンズの使い方は炭酸水や牛乳、水で割って飲んだり、シロップのようにヨーグルトにかけたりして楽しめるところ。

 

特に、コンビニダイエットと合わせるのにおすすめなのは、「炭酸水で割る」です。

 

マイボトルにコンブチャクレンズを1回分入れて携帯しておけば、コンビニで炭酸水を買っていつでも飲むことが出来ます。

 

これによって、コンブチャクレンズのダイエット効果や足りない栄養素を摂ることができるうえに、炭酸水による満腹感とリフレッシュ効果を得ることができます。

 

フレッシュなマンゴー味なので、おやつ変わりにも楽しむことが出来ます。

 

コンビニダイエットならずとも、ランチのおともにコンブチャクレンズを携帯するのが流行しています。

 

これだけの機能性が詰まっている最新便利アイテムなら納得ですね。

 

 

中高生のスタイルが良くなるダイエット方法!道端アンジェリカ愛飲ドリンクの正体とは?

※中高年ダイエットの成功のコツ

 

基礎代謝が若い頃に比べると低くなる中高年のダイエットは、年齢に合わせた取り組み方が効果的といわれています。

 

成果をいそぐあまり、キツい食事制限やハードな運動をしてしまうと食欲のリバウンドや怪我につながる危険性があります。

 

心や体に負担をかけない長期的で健康的なダイエットが大切です。

 

長期的な目標を立て、それを実践していくための基本は2つ。

 

①継続すること。

 

無理がかかってリバウンドしてしまうと振り出しに戻ったり、以前より体重が増えてしまうことも。

 

現実的に継続できることを1つずつ生活習慣に取り入れることが成功への近道です。

 

 

②摂取カロリーより消費カロリーを高くする。

 

最初は少しずつ近付けるのを意識することから始めてみましょう。

 

体重が増えるという仕組みは消費カロリーが摂取カロリーを上回ることですが、一般的に消費カロリー全体のうち7割が「基礎代謝」3割が「活動代謝」といわれています。

 

ダイエットのために基礎代謝を高くするためには、効果的な身体活動と体のなかからのアプローチが必要となります。

 

身体活動で1番効果が高いのが筋肉量を増やすための運動です。

 

お散歩、水泳など負担が軽い有酸素運動が効果的です。

 

血行を良くする、肺活量を増やすことも有効です。

 

現実的に毎日の継続は難しいというかたには、ご自宅でも可能な柔軟体操やラジオ体操がおすすめです。

 

身体のなかからのアプローチは腸内環境を整える、代謝を上げる栄養素を取り入れる事です。

 

最近は情報や健康食品が身近に手に入れやすいので簡単そうですが、逆に何が良いか選択が難しいという声も多いようです。

 

食事で全てを補おうとすると、意外とカロリーが高くなってしまったり、サプリメントを多用して経費や肝臓への負担が大きくなると逆効果となってしまいます。

 

そこで、基礎代謝向上と健康的なダイエットに効果的だと話題となっているダイエットドリンクをご紹介したいと思います。

 

 

※道端アンジェリカさん愛用の「コンブチャクレンズ」とは?

道端アンジェリカさんは、スレンダーなだけではなく健康美が魅力で世界的にも人気が高いモデルさんです。

 

そのスタイルを維持するために継続されているトレーニングや食生活への取り組みは大変参考になるものが多く、ダイエッターの憧れとして注目を集めています。

 

道端さんが愛用していることで話題となった「コンブチャクレンズ」。

 

コンブチャとは昆布茶ではなく発酵飲料の紅茶キノコのことです。

 

紅茶キノコは紅茶や緑茶に糖分と種菌を加え発酵させたものです。

 

コンブチャクレンズは、紅茶キノコに菌と酵素のパワーを凝縮した「燃焼系菌ドリンク」です。

 

カラダの余分なモノの「燃焼」と「排出」を強力にサポートしてくます。

 

余分なモノとは糖質、脂質、老廃物、腸内の悪玉菌などです。

 

燃焼をサポートする菌の力と排出をうながす酵素の作用で基礎代謝を向上させ痩せやすいカラダに導きます。

 

「トルラ酵母菌」が体内リセットと燃焼の役割、「パン酵母菌」が炭水化物、糖質、脂質をエサにして退治します。

 

さらに、豊富に含まれる燃焼系のアミノ酸とミネラルが肥満の原因を燃やす役割を果たします。

 

カラダのなかからキレイにスッキリしてくれる「排出」は、植物由来の200種類と消化をサポートする食物繊維、腸内環境を整える乳酸菌、乳酸菌をサポートするオリゴ糖など。

 

コンブチャクレンズの人気の理由はただ痩せ体質に近付けるだけではなく、健康的なダイエットへのこだわりです。

 

主な原材料にはオーガニックのスーパーフードが種類多く使用され、摂りにくいミネラル、ビタミンが豊富にふくまれています。

 

ビタミンは抗酸化作用が高く、ストレスによるカラダへの悪影響を軽減する効果が期待できます。

 

ダイエット中の課題であるイライラを軽減させてくれる作用からリバウンドの防止に役立ちます。

 

また、コンブチャクレンズに含まれるアミノ酸、酢酸菌、栄養素は疲労回復、筋トレの効果を高める、免疫力の向上が期待できます。

 

お味はフルーティーなマンゴー味です。

 

摂りいれかたはとても簡単で、炭酸水や白湯、牛乳で割って飲むなどお好みでお楽しみいただけます。

 

ヨーグルトにかけたり、ドレッシングに加えたりと様々な場面で活用することができます。

 

身体のなかから健康的な変化が現れるのには、毎日継続して1〜3ヵ月のサイクルが必要といわれています。

 

長期的ダイエットの第1歩として、コンブチャクレンズで燃焼と排出から始めてみるのはいかがでしょうか?

 

 

 







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