ハリウッドから日本に上陸したコンブチャは、ハワイでも大ブームでスーパーに並んでいるのはもちろんコンブチャの専門店までOPENしたほど。

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また、コンブチャと同時期に日本でも流行したチアシードは美意識の高い女優やモデルを中心に人気があり最近は一般の人でも手に入れやすくなりました。

そんな美容と健康に効くチアシードと、コンブチャクレンズの組み合わせはダイエット効果を高める最強の組み合わせです。

今回は知っているようで知らないチアシードのことや、コンブチャクレンズとの美味しい飲み方をご紹介します。

最近よく聞くチアシードって何?効果や味や飲み方は?

コンブチャクレンズチアシード

チアシードって何?

コンブチャクレンズチアシード

数年前から人気のチアシードは、中南米の地域を中心に生息しているチアという植物の種(seed)です。

栄養価を豊富に含みスプーン1杯食べるだけで効果がある手軽さもあり、美意識の高い女性たちの間でブームになっています。

近頃はコンビニのドリンクコーナーでも見かけるようになり一般の人でも手に入れやすくなりました。

チアシードにはどのような効果がある?

コンブチャクレンズチアシード

美容や健康に良いとされるチアシードですが、どのような効果があるのか実はよくわかないという人も多いかもしれません。

チアシードの1番の効果は、ダイエット効果です。

チアシードは含まれるオメガ3脂肪酸は、脂肪燃焼効果に優れています。

また、食物繊維は便秘解消効果もあるので脂肪を溜め込みにくい体へと変えてくれます。

さらにグルコマンナンという成分は胃の中で約10倍に膨らむ性質があるので、腹持ちがよくダイエットの大敵の空腹感を感じずに済むのが嬉しいですね。

チアシードの味や飲み方は?

コンブチャクレンズチアシード

チアシードは、種ですが苦味などはありません。

ドリンク類・スムージーやヨーグルトなどに混ぜて飲むのが一般的で最近はチアシード入りのパンケーキなんかもあります。

チアシードは生のままだと『発芽毒』というものを持っているので吸水・加熱を行わずにそのまま食べるのはNGです。

1日に大さじ1杯(約10〜15g)は15分ほど水に浸すと約10倍に膨らみます。

チアシードがドロっとしてくるまで待ちましょう。

コンブチャクレンズとチアシードの美味しい飲み方

コンブチャクレンズチアシード

コンブチャクレンズは、そのままでも美味しいマンゴー味が付いていますが炭酸水や豆乳・ヨーグルトに混ぜると味のバリエーションも増えて美味しく飲むことができます。

このようなアレンジ方法の1つとして、コンブチャクレンズとチアシードの組み合わせは腹持ちもよくダイエット効果も抜群なので知っておくといいですよ。

コンブチャクレンズだけを飲んだ場合「お腹が空いてしまう」という声が寄せられていました。

この空腹感には、チアシードがピッタリ!

胃の中で膨らむので満腹感が得られます。

チアシードは、先に吸水させておいてからコンブチャクレンズに混ぜるといいですよ。

食感があるだけなので、コンブチャクレンズの味は変わらないのがポイントです。

ただし、見た目はちょっぴりグロテスクです(笑)

コンブチャクレンズとチアシードの美味しい飲み方まとめ

コンブチャクレンズチアシード

コンブチャと、チアシードの組み合わせはハリウッドやハワイでも一般的な飲み方として知られています。

チアシードは南米産のチアの種で栄養価が高く、胃の中で膨らむ性質からダイエットをサポートしてくれます。

味もないのでコンブチャクレンズの美味しいマンゴー味を邪魔することなく、空腹感も感じずに済むのが嬉しいですね。

2つの組み合わせは相性抜群なのでぜひお試しください。







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